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習慣の壁を壊す・・・ダイエット福岡市早良区 腰痛福岡市早良区

2019.03.02 | Category: 未分類

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整体院福岡市早良区「整体処善」

 

本日もみて頂きありがとうございます

 

 

只今、整体処善では

 

新規来院の女性の方限定

 

お顔のリフトアップ整体

 

プレゼントさせて頂いてます!

 

ぜひこの機会に!

 

今日は「習慣」の話

 

 

いや~習慣って

 

 

人に言われないと分からないですよね

 

 

簡単に言えば、楽という事かな・・

 

 

悪い習慣であれば、人はくせと言ってます

 

 

 

運気なども向上させるためにも

 

 

その、悪い習慣(くせ)を洗いだす事なんです

 

 

実は面白いことに

 

 

一日3食食べる事

 

 

これも、悪い習慣になってる事が多い

 

 

私も話を聞きましたが(笑)

 

 

江戸時代だったっけな~

 

 

武士の家は贅沢として3食

 

 

農民の家は1食や2食

 

 

この贅沢が今に引き継がれてる・・・

 

 

と聞いた事があります

 

 

これが、正しくなくても

 

 

今、どうでしょう?

 

 

3食食べてる方が病気してませんか?

 

 

朝はご飯食べないとパワーがでない!

 

 

昔、良く聞いてた言葉です

 

 

実際はあまり変わらない・・・

 

 

無理して食べる必要はない

 

 

無理して食べると内臓に負担

 

 

だから、断食健康なんてものがあるんです

 

 

当院では、断食はしませんよ(笑)

 

 

この3食食べないと・・・

 

 

これは、私達の中では習慣になってる

朝7時に食事

 


お昼12時だから食べないと

 

 

夜7時には夕食・・・

 

 

どうしても仕事をしてる方は

 

 

仕方がないかもしれませんが、

 

 

そうでなければ・・・・

 

 

カロリー消費しないですよ

 

 

昔と今の食事は違います

 

 

今は、ほぼ炭水化物(糖)

 

 

余れば脂肪に化けます

 

 

だから、コレステロール異常

 

 

高脂血症、高血圧など脂肪が原因

 

 

 

昔は、穀物類、大豆類ばかり

 

 

たんぱく質が豊富だったんです!

 

 

たんぱく質が多ければ

 

 

比較的カロリーが低いんです

 

 

なので、3食食べても

 

 

そうカロリーが高くないかなと

 

 

推測できますね!

 

 

習慣を変えるには

 

 

まず意識するしかない

 

 

意識しなくてすむ状態が

 

 

習慣です

 

 

出来ない事を考えない

 

 

人は考えると行動ができなくなります

 

 

全て、できない理由(ネガ)の事を

 

 

考えてしまうからです

 

 

3月もダイエット枠6名です

ダイエットでなくても「腰痛」

 

 

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