福岡市早良区野芥　整体院　整体処　善

 

 

知ってますか～

 

筋トレすればよいわけではない

 

 

体を破壊する人の特徴

 

力みやすい

ケアをしない

 

 

まず、腰痛改善のために腹筋や背筋

スポーツジムなどでトレーニング・・・

普段から力みやすく、歯をいつも歯をくいしばってる

 

 

こんな方はめっちゃ危ない・・・

なんでも力任せ。

 

 

ただでさえ日常の生活で筋肉疲労で硬い筋肉になってるのに

さらに、筋トレで余計に疲労させる。そりゃ故障します

 

 

筋トレなどやってもそのまま・・・

そのあとの筋肉をいたわる・・・

これが一番重要

 

 

筋トレしなくともこのケアは必ず毎日・・・

 

 

この習慣がないまま、トレーニングなどすれば

体を壊しますよ

 

 

五十肩　四十肩も同じです

 

たまいらっしゃいます

 

 

腕立てやったら痛みがすごく出てきたなど

それは、当然

 

 

痛んでるとこにさらに負担をかけるから

 

 

やり方次第で大事になりますよ。

 

もっと自分の体を大切に・・・

 

肩こり　腰痛　膝痛

 

整体処　善

 

福岡市早良区野芥1-6-16