スポーツジムに行ったらいいんですか？

 

などよく聞かれます。

 

当院にはスポーツジムに行ってる方や

 

ライ〇ップなどでダイエットしてるという方

 

などご来院されています。

 

スポーツジム行けば健康になれる？

 

では。一日３食しっかり食べれば

 

健康になれる？

 

答えは×です。

 

一日３食みんな食べていますよね。

 

なのに医療費はどんどんあがる一方・・・

 

健康にはなれないということです。

 

スポーツジムで例えると

 

人は運動すれば満足

 

やってる感がでる。

 

これだけで終わってるんです。

 

でも重要なのは、

 

やったら片付ける

 

運動などで体を使ったら、しっかりと

 

筋肉をいたわること。

 

伸ばしたり、揉んだりなど・・・

 

多くの方は、汗をかいたら

 

そのままお風呂飛び込む。

 

これなんです。

 

これの積み重ねが蓄積され

 

症状として出てます。

 

えッ？

 

運動してるんだけどなー

 

健康に気遣ってるんだけどなー

 

やったらやった分ケアをする

 

この習慣が重要なんです。

 

この習慣は自宅でもできるはずです。

 

これが習慣になってからジムなどに

 

いかないと、逆効果になっちゃいますよ。

 

肩こり・腰痛・膝痛

 

整体処　善

 

福岡市早良区野芥1-6-16