こんにちは。

 

「ごはん前にそんなに飲んじゃダメ」

 

なんて子供には注意してますよね。

 

実は、これが大人と子供の一番の違いなんです。

 

子供は、あんな寝相して首おかしくならないのかな～なんて

 

格好で寝てませんか？

 

うちの子もすっごい格好で寝ています。

 

しかし、翌日は何ともない。大人がすると首が回らなくなったり

 

腰が痛くなったりなるでしょう。

 

大人と子供の違いは分かりますか？

 

水分の量だと私は思います。

 

大人の半分以下の子供ですが、大人な倍以上、

 

水ばっかり飲んでません？これなんです。

 

大人は、コーヒーやアルコールなどをとり、水系の量が

 

少ない。しかも、コーヒーやアルコールは逆に利尿作用が働き

 

余計に脱水を進行させます。この違いなんです。

 

子供は潤いがある筋肉、大人はばっさばさの筋肉になりがちなんです。

 

サウナやお風呂屋さんにいった翌日、ぎっくり腰や寝違い、汗をかいた翌日動けなくなったなど

 

水分摂取が関係してると思われます。

 

ご年配の方で、痛みが激しい方など特に水分をほとんどとっていない

 

傾向にあるようです。

 

一般成人で２．５リットル位を目安にしましょう。

 

私は子供に負けじと３リットルは毎日飲んでます。

 

でも、子供はまだそれ以上に飲んでます。

 

肩こり・腰痛・膝痛

 

整体処　善

 

福岡市早良区野芥1-6-16