よく聞きますよね。

腹筋、背筋すれば腰痛治るよ。ぎっくり腰は癖だからなど

ぎっくり腰を起こすにもメカニズムがあります。正直、癖だと思っているのであればその癖と思ってる

事が癖なのかもしれません。

ぎくっとあの強烈な痛み。本来は、もう二度と起こしたくない。そうおもうはずです。しかし、何度も何度も

起こしてる方は何が違うのか？

それは簡単です。ケアをしていない。もう二度と起こさないと思ってるはずだけどなかなかケアという行動を

起こさない。これが癖です。結果何度も繰り返す事になってます。

腰痛でも腹筋、背筋をすれば頑丈な筋肉がつきます。しかし、この頑丈になった筋肉を維持するにはすごく大

変です。少なからず何かしら自分でメンテナンスしなければ、逆に体を壊すだけになってしまいます。

私は、あまり筋トレをおすすめしません。それは私も経験上もありますが。ガツガツトレーニングやった。

パンパン。これで終わっちゃうんです。やりっぱなに私もなってました。健康目的が、体を太くする目的にか

わり、回数を達成することで満足になっちゃうんです。

しっかり理解した上での筋トレは効果的だと思いますが、そうでなければ体を壊す可能性が高くなります。

当院では、できる限りのアドバイスはさせて頂きます。

今、肩こり、腰痛で悩んでるあなた

改善まで近道をしませんか？

肩こり・腰痛専門

整体処　善

福岡市早良区野芥1-6-16